Ancora un’occhiata all’osteoporosi
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- Published on Wednesday, 14 December 2011 11:11
Anzi, dobbiamo dire in tutta onestà che prendere una pastiglia di calcio al giorno, se non necessaria, non di buona qualità e contenente il tipo di calcio sbagliato, può portare allo sviluppo di fastidiosissimi calcoli renali, oltre ad alterare il nostro equilibrio minerale. L’osteoporosi è un problema ben più complesso della semplice mancanza di calcio e ancora una volta viene richiesto alle persone, donne in questo caso, di essere bene informate su tutto ciò che è importante per mantenere le ossa sane e forti.
Anche se sembrano rigide e statiche, le ossa sono una parte del corpo flessibile e dinamica. Il loro metabolismo è molto attivo. Il tessuto osseo, infatti, viene continuamente rimodellato e rigenerato. Due tipi di cellule si occupano di questo lavoro: gli osteoclasti, che distruggono il tessuto osseo vecchio e malandato, e gli osteoblasti, che lo ricreano. Dell’osso fanno parte diversi tipi di tessuto, tutti molti importanti nel mantenerne la salute: tessuto osseo vero e proprio, cartillagine, tessuto connettivo denso, tessuto epiteliale, adiposo e nervoso.
Con la loro forza le ossa proteggono gli organi, ad esempio il cranio protegge il cervello e la cassa toracica protegge il cuore e i polmoni. Ci aiutano poi a muoverci, sono una miniera di minerali e al loro interno contengono il midollo osseo, dove si formano i globuli rossi, le piastrine e i globuli bianchi. Le ossa, inoltre, contengono una buona quantità di cellule adipose, fungendo come riserva di grassi.
Perché le ossa siano forti ed elastiche sono necessari molti minerali tra cui calcio, fosforo, manganese, magnesio, ferro e fluoro. Serve inoltre molta vitamina C, senza la quale il collagene, parte integrante del tessuto connettivo delle ossa, non si forma. La vitamina C aiuta anche la formazione degli osteoblasti. La vitamina K, B12 e la vitamina A sono importantissime per il processo di formazione e mantenimento della struttura ossea, in quanto coinvolte nella rigenerazione cellulare.
Alcuni ormoni sono direttamente collegati alla salute delle nostre ossa: estrogeni, calcitonina prodotta dalla tiroide, ormone paratiroideo prodotto dalla paratiroide. La salute e il buon funzionamento della tiroide e paratiroide sono perciò fondamentali nel prevenire l’osteoporosi e mantenere la salute delle nostre ossa. Anche il fegato e i reni, ambedue coinvolti nell’attivazione della vitamina D3, hanno un ruolo attivo ed essenziale. Quindi per prevenire l’osteoporosi dobbiamo preoccuparci della salute di tiroide, reni e fegato.
Il calcio serve al corpo per una miriade di compiti relativi al buon funzionamento del sistema nervoso, muscolare e cardiaco. Se non assumiamo abbastanza calcio tramite la dieta, il nostro organismo con la sua innata intelligenza lo va a prendere dalle ossa. Perché il calcio venga bene assorbito è necessario possedere abbastanza acido idrocloridrico nello stomaco (uno dei succhi gastrici). L’uso indiscriminato di medicinali anti-acido e una dieta a base di cibo cotto e troppo lavorato distruggono questo succo gastrico, con il risultato che risulta sempre più difficile assorbire il calcio.
Il collagene, parte importante dell’osso, è una proteina, e anche il metabolismo delle proteine viene compromesso se non si dispone di abbastanza acido idrocloridrico. Quindi, oltre a tutti gli organi menzionati sopra, bisogna anche avere una buona digestione e uno stomaco in salute. I minerali contenuti nel nostro organismo devono essere sempre in perfetto equilibrio. Un eccesso di fosforo rispetto al livello di calcio, per esempio, contribuisce a sgretolare le ossa. Le bibite gasate contengono molto fosforo e il loro consumo, soprattutto in età adolescenziale e avanzata, fa aumentare il rischio di osteoporosi.
Mentre l’acidità all’interno dello stomaco è molto importante per digerire bene e assorbire calcio e proteine necessarie per la salute ossea, l’acidità al di fuori dello stomaco, cioè nei tessuti e fluidi del nostro organismo, è altamente nociva e può portare alla formazione di malattie cosiddette dell’era moderna come artriti, artrosi, dolori muscolari, debolezza, malattie autoimmunitarie e anche tumori.
L’alimentazione sbagliata, bevande come the e caffé, alcol, stress contribuiscono a creare un ambiente “acido” all’interno del corpo. Dato che per la nostra sopravvivenza è importantissimo mantenere l’equilibrio acido-basico, e dato che i minerali contenuti nelle ossa, se rilasciati nel sangue, possono contrastare l’acidità dei nostri tessuti e ristabilire il giusto ph, ecco che in condizioni di acidità si può formare l’osteoporosi.
Se soffrite di dolori e debolezza muscolare è probabile che il vostro organismo sia troppo acido. Una giusta dieta, accompagnata da acqua pura, tisane alle erbe e un buon detox omeopatico vi aiuteranno a ritornare in equilibrio acido-basico, il che è importantissimo nella prevenzione non solo dell’osteoporosi ma anche di molte malattie croniche.
Consiglio di fare un esame del capello verso i 35/40 anni per vedere bene il profilo minerale del vostro corpo, accertarsi che i minerali siano tutti in equilibrio e che non ci siano metalli pesanti nel sangue. Se una carenza di calcio viene accertata, consiglio di scegliere integratori che contengano citrato di calcio (calcium citrate) oppure calcio chelato (calcium amino acid chelate), che sono meglio assorbibili anche in presenza di minori quantità di acido idrocloridrico nello stomaco.
Il primo passo verso la buona salute è quello di avere una buona digestione. Discutete con il naturopata come mangiare nel modo giusto e come vincere l’acidità di stomaco con metodi e rimedi naturali. La salute è il nostro bene più prezioso. Seguito dall’amore, dall’entusiasmo e dalla voglia di vivere. Ma come si fa a provare tutte queste belle sensazioni se si sta male? Investite sulla vostra salute, e si tratta di un investimento di conoscenza e apprendimento, in modo da essere preparati di fronte alle varie sfide che vi attendono.