Alzheimer, prevenirlo è possibile?
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- Published on Thursday, 22 September 2011 11:29
ALESSANDRA GRAZIOTTIN | Oggi è la Giornata Mondiale dell’Alzheimer. Una malattia angosciante per chi ne avverte i primi, già tardivi segni, e per i familiari, che assistono impotenti ad un degrado umano pervasivo. Una malattia neurodegenerativa del cervello che sovverte totalmente l’identità personale, la rete degli affetti e degli amori, lasciando la persona smarrita e sola in una nebbia sempre più fitta e annichilente. È possibile prevenirla, o almeno rallentarne la comparsa? In parte sì. Soprattutto se ragioniamo in termine di demenze, e non solo di Alzheimer.
Fare provviste di felicità per l’inverno
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- Published on Wednesday, 31 August 2011 12:51
ALESSANDRA GRAZIOTTIN | L’autunno è il periodo del raccolto, per fare le provviste per l’inverno. Non solo di grano o uva dolce messa ad appassire sui graticci, di prugne profumate e di fichi succosi, come facevano le donne sagge e previdenti nelle campagne. Si può fare provvista di beni meno visibili e tangibili, ma altrettanto e forse più importanti per la nostra salute, fisica ed emotiva. L’estate dovrebbe aver ricaricato le energie e il buon umore: un buon esercizio per riattivare le aree mentali della gioia, della ricompensa e, a seguire, della motivazione a stare bene, è ricordare i momenti felici.
Ottimizzare le vacanze
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- Published on Wednesday, 27 July 2011 16:10
ALESSANDRA GRAZIOTTIN | Pronti a partire per le vacanze? Pronti, sì, ma come? Stressati, isterici, bolliti, stanchi morti, depressi, irritabili, aggressivi, distratti, annoiati, demotivati… molti di noi si sentono così, quando agosto si affaccia all’orizzonte. Di fatto, pervasi da sentimenti negativi. Una minoranza, che ha amministrato meglio le proprie energie durante l’anno, o che è così fortunata da vivere una vita equilibrata e serena, arriva invece pimpante, entusiasta, piena di progetti ed aspettative.
Compiti per le vacanze: come farli al meglio?
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- Published on Thursday, 25 August 2011 11:59
ALESSANDRA GRAZIOTTIN | Quando si torna a scuola? Fra tre settimane, giorno più, giorno meno [in Italia, ndr]. E’ cominciato il conto alla rovescia. E comincia l’ “ohi ohi”: i compiti per le vacanze sono quasi – o tutti – da fare. Come ottimizzare il tempo dei nostri fanciulli, che si sentono ancora in vacanza, ma è bene che tolgano ora un po’ di ruggine estiva? Innanzitutto, facendo con loro un piano di lavoro (ossia di studio), calendario alla mano.
Trasgressioni e rischi
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- Published on Wednesday, 20 July 2011 11:33
ALESSANDRA GRAZIOTTIN | Fedeltà, addio. Ma attenti (almeno) ai rischi! «L’ho fatto a scopo terapeutico. Solo per terapia. Terapia di cosa?! Della rabbia che mi prende a vedere una donna bella e simpatica (che sarei io) non sfiorata per mesi e anni da un marito che dorme. Di notte, intendo. Di giorno è un gran lavoratore e un bravo marito, buono e gentile. Non posso lamentarmi. Anzi, gli voglio bene.